क्या आपको भी ओवर ईटिंग की लत गई

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अक्सर करके कालेज और ऑफिस से आने के बाद बहुत तेज भूख लगती हैं,, जिस कारणवंश आप कुछ भी खा लेते हैं। लेकिन रोज-रोज ऐसा करने से आप ओवर ईटिंग के शिकार बन जाते हें। कुछ लोगों को अधिक खाने की आदत होती है। जिसके कारण उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पडा है। ओवर इटिंग से निजात पाने के लिए स्वास्थ्यप्रद और पोषक आहार लेना शुरू करें। घर के अलावा कहीं और भोजन करना पडे, तब संतुलित आहार पर ही जोर दें।

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