MUSCLES

मांसपेशियों को मजबूत कर गर्दन-पीठ के दर्द की छुट्टी करता है बाहुमूल-शक्ति-विकासक

अनियमित जीवनशैली कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं को जन्म देने में अहम भूमिका निभाते हैं।... पढ़ें

कब्ज और गैस से रहते हैं परेशान तो उत्तानपादासन देता है राहत, मांसपेशियां होती हैं मजबूत

काम की भागदौड़ में लोग कई बार सेहत से कम्प्रोमाइज कर लेते हैं। न टाइम पर खाना और न शरीर... पढ़ें

काला तिल: सुपरसीड जो हड्डियों और मांसपेशियों को गहराई तक देता है पोषण

काला तिल का तेल भी बेहद असरदार है। इसका गर्म स्वभाव शरीर में सर्कुलेशन को बढ़ाता है, अकड़न कम करता... पढ़ें

मांसपेशियों को मजबूत कर शरीर की जकड़न को दूर करता है गरुड़ासन

आज की अनियमित और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दावत देती है। तनाव, अनिद्रा, शरीर की... पढ़ें

पीठ, हाथ, पैर और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है चक्रासन, जानें फायदे

 योग न केवल हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि यह हमारी मानसिक शांति और सक्रियता भी बेहतर करता है।... पढ़ें

वजन घटाने से लेकर मजबूत मांसपेशियों तक, नटराजासन से पाएं कई लाभ

मांसपेशियों का शरीर की हर गतिविधियों में अहम योगदान होता है। यह संतुलन और शारीरिक कार्यों के लिए भी बेहद... पढ़ें

उबली दाल या तड़के वाली दाल? किस में छिपा है सेहत का असली खजाना

आयुर्वेद में उबली दाल को सात्त्विक प्रोटीन के खाने की श्रेणी में रखा जाता है क्योंकि ये गुणों से भरपूर... पढ़ें

मांसपेशियों को मजबूत बनाकर दर्द से निजात दिलाता है चतुरंग दंडासन, यहां देखें सही विधि

ऑफिस में घंटों बैठना हो या अनियमित दिनचर्या परिणाम स्वरुप कमजोर मांसपेशियां और शरीर में दर्द आम सी बात बन... पढ़ें

पेल्विक मसल्स हैं कमजोर? इन योगासनों से बनाएं मांसपेशियों को मजबूत

आजकल ज्यादाकर महिलाएं पेल्विक मसल्स की कमजोरी की समस्या से जूझ रही हैं। मांसपेशियां कमजोर होने की कई वजहें हो... पढ़ें

मांसपेशियां होती हैं मजबूत तो भरपूर एनर्जी देता है त्रिकोणासन

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर और मन दोनों के बीच संतुलन बनाना और स्वस्थ रखना एक चुनौती है।... पढ़ें