सर्दियों के मौसम में खुद को ऐसे रखें फिट, जरूर अपनाएं ये घरेलू उपाय

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सर्दियों के मौसम में हेल्थ दिनचर्या को बनाए रखना बहुत कठिन काम है। क्योकि इस सीजन में दिन छोटे होते हैं और रातें बड़ी होती है, जिसकी वजह से सभी काम अधूरे रह जाते हैं।

इस सीजन में बाहर जाकर व्यायाम करना भी एक सिरदर्द बन जाता है। बाहर जाकर काम करने का मन नहीं करता फिर चाहे वो वॉक पर जाना हो या फिर बच्चे के साथ खेलना हो। मगर इन सब के बावजूद भी आप कुछ बातों को ध्यान में रखकर सर्दियों में भी फिट रह सकते हैं।

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