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पश्चिमोत्तानासन: रीढ़ को बनाए मजबूत , पाचन सुधारे और तनाव दूर करने में भी सहायक

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना एक बहुत बड़ी चुनौती बन गई है।... पढ़ें

रीढ़ की हड्डी को लचीला और मन को शांत बनाता है 'मारीच्यासन'

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग तनाव, कमर दर्द और पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं। ... पढ़ें

मत्स्यासन: पेट और रीढ़ के लिए प्रभावी योग आसन, इस तरह करें शुरुआत

ऑफिस से काम, घर की जिम्मेदारियां, ट्रैफिक की समस्या और रोजमर्रा की चुनौतियां आम इंसान को थका देती हैं। ऐसे... पढ़ें

वर्दी का फर्ज या जान का जोखिम? भीलवाड़ा में पुलिसवाले को बोनट पर लेकर भागा बजरी माफिया, रोंगटे खड़े कर देगा वीडियो...यहां देखिए

राजस्थान के भीलवाड़ा शहर में रविवार को अवैध बजरी माफिया के दुस्साहस की एक रोंगटे खड़े कर देने वाली घटना... पढ़ें

कैल्शियम और विटामिन डी का कॉम्बो रीढ़ की हड्डी के लिए संजीवनी, जानें दोनों को साथ लेना क्यों जरूरी?

अक्सर आप या आपके पास मौजूद लोग रीढ़ की कमजोरी और जोड़ों के दर्द की शिकायत करते हैं। स्थिति गंभीर... पढ़ें

पैरों, घुटनों और रीढ़ को मजबूती देता है वृक्षासन, जानें अभ्यास का सही तरीका

रोजाना योग करने से शरीर में संतुलन, ध्यान और शारीरिक स्थिरता आती है। वृक्षासन एक ऐसा योगासन है, जो शरीर... पढ़ें

'गर्भासन' से मजबूत करें कलाई, कंधे और रीढ़ की हड्डी, जानें सही विधि

योग भारतीय दर्शन और जीवनशैली का एक अमूल्य उपहार है। इसके नियमित करने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता... पढ़ें

'स्पाइन' एक चिकित्सा चमत्कार, आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए कॉर्पोरेट आवश्यकता भी : गौतम अदाणी

अदाणी समूह के अध्यक्ष गौतम अदाणी ने शुक्रवार को कहा कि स्पाइन एक चिकित्सा चमत्कार के साथ ही कॉर्पोरेट आवश्यकता... पढ़ें

आंखों से लेकर रीढ़-कमर के लिए फायदेमंद है चक्रासन, जानें सही विधि

योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और सक्रियता को भी बढ़ावा देता है। इन्हीं... पढ़ें

क्या आप भी स्लिप डिस्क से परेशान हैं ?... इन उपायों से आप भी हो सकते हैं ठीक

नियमित योगाभ्यास स्पाइनल समस्याओं से बचाने में मदद करता है। अपने खानपान का ध्यान रखें और वात दोष बढ़ाने वाले... पढ़ें