HEALTHY DIET

बढते पेट को कैसे सुडौल बनाया....

कुछ बातों को नजर अंदाज करनेसे पेट बाहर निकल जाता है, जिससे पूरे शरीर का आकार खराब दिखने लगता है।... पढ़ें

शादी से पहले जानें कुछ खास बातें

शरीर में एक बार फैट बढना शुरू हो तो रोकना नाम ही नहीं लेता। ऐसे में बेहतर होगा कि अगर... पढ़ें

कुछ बातों को ध्यान में रखकर सर्दियों में भी फिट

सर्दियों में हेल्थ दिनचर्या को बनाए रखना काफी मुश्किल होता है। सर्दियों में दिन छोटे होते हैं और रातें बडी... पढ़ें

घरेलू नुस्खों से ठंड की आम परेशानियां पाएं निजात

इस मौसम में बच्चों को सर्दी-जुकाम, बुखार जैसी समस्याएं हो ही जाती हैं। बच्चे अपनी समस्या सही तरीके से बता... पढ़ें

विंटर सीजन में डाइट में शामिल करें हैल्दी चीजें

विंटर में जितने विटमिंस और पौष्टिक तत्व शरीर को मिलते हैं, वे साल भर बॉडी को हैल्दी बनाए रखते हैं।... पढ़ें

अब ठंड के आगे जीत है....

शीत ऋतु में शरीर को प्राकृतिक रूप से पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। यही वह समय भी है,... पढ़ें

सर्द मौसम और आपका आहार

हैवी डाइट खाना पसंद करते हैं। ड्राईफ्रूट्स और नट्स मेन्यू में शामिल किए जाते हैं। हैवी डाइट की शर्त है... पढ़ें

हर दिन करें मात्र 20 मिनट व्यायाम, नहीं होगी ये बिमारियां

अगर आप अपनी व्यस्त जीवनचर्या में से हर रोज व्यायाम के लिए केवल 20 मिनट निकाल लें तो इससे आपकी... पढ़ें