कुछ बातों को नजर अंदाज करनेसे पेट
बाहर निकल जाता है, जिससे पूरे शरीर का आकार खराब दिखने लगता है। आइए,
जानें कि पेट को सुडौल कैसे बनाया जाए-अक्सर हम सभी के मन में सवाल उठता है
कि खाने की तलब को कैसे कंट्रोल किया जाए। या फिर यह कैसे मुमकिन है कि हम
पसंद का खाएं और फिर भी वजन न बढे।
आपके इन सवालों का जवाब हमारे पास
है। कुछ बातों कोनजरअंदाज करने से पेट बाहर निकल जाता है, जिससे पूरे शरीर का
आकार खराब दिखने लगता है।
आइए, जानें कि पेट को सुडौल कैसे बनाया जाए....
ये भी पढ़ें - अपने राज्य - शहर की खबर अख़बार से पहले पढ़ने के लिए क्लिक करे
सप्ताह में 1 बार पेट पर उबटन लगा कर स्नान करें। इस से पेट की त्वचा में कसाव आता है।
ये भी पढ़ें - लड़कों में भी होते हैं ये लड़कियों वालें गुण...
बादी पैदा करने और चरबी बढाने वाली चीजें अधिक मात्रा में खाने से भी पेट का आकार बेडौल होता है। इस तरह का खाना खातौर पर रात में न खाएं।
ये भी पढ़ें - महिलाओं के लिए बेहद ख़ास है ये बात
व्यायाम के बाद प्यास लगने पर अधिक मात्रा में पानी पीना भी पेट के आकार को बिगाडता है। कम से कम 15-20 मिनट रूक कर पानी पीएं।
ये भी पढ़ें - महिलाओं के लिए बेहद ख़ास है ये बात
खाना खाता समय पानी न पीएं। भोजन के करीब आधे घंटे कुनकुना पानी पीएं।
ये भी पढ़ें - ऐसी महिलाओं के ही पैदा होते हैं जुडवां बच्चे!