रहना है मेंटली फिट तो जरूर पढ़े ये टिप्स

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सबसे पहली बात कभी भी किसी की बात दिल पर नहीं लेनी चाहिए, जिसका सीधा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है और जिससे व्यक्ति तनावग्रस्त हो जाता है।हमेशा कोशिश करें की आप अपनी फीलिंग को अपने अंदर ही रखें, अगर आपने एक बार किसी से उनको शेयर कर दिया तो वो आपकी दुखती नस पर हाथ जरूर रखेंगे।