पपीता, आम, अनानास, बेल, केला, कद्दू यह सब खुशी के रंग होते हैं। इनमें लाइकोपीन, बिटामिन-ए,सी, पोटेशियम, फलेवोनायड पाया जाता है ये पोषक पदार्थ ब्लडप्रेशर को नियंत्रिता करते हैं। इनके सेवन से कब्ज और गले की जलन से छुटकारा मिलता है। यह आपकी हेल्थ के अलावा बालों में चमक लाने के लिए नींबू का प्रयोग करें।
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स्वस्थ और करारे सलाद का आनंद लें
महिलाओं को जरूर करना चाहिए इनका सेवन, स्वस्थ रहेगा शरीर
आपकी उम्र के अनुसार स्वस्थ खाने की आदतें
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