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बुरी आदतें ले आती हैं दिल का दौरा, यह फार्मूला रखें याद

उन्होंने कहा कि धूम्रपान छोडऩे से दिल के दौरे और स्टरोक दोनों का खतरा कम हो जाता है। धूम्रपान छोडऩे के एक साल के अंदर-अंदर ही दिल के दौरे और मौत का खतरा आधा रह जाता है। डॉ. अग्रवाल ने कहा कि खाली समय में की जाने वाली गतिविधियों और दिल के रोगों में प्रतिगामी संबंध देखा गया है। इसी के मद्देनजर हार्ट केयर फाउंडेशन एक मिनट में 80 कदम और दिन में 80 मिनट तक सैर करने की सलाह देता है। जिन महिलाओं और पुरुषों में 10 साल के अंदर पहला हार्ट अटैक होने की आशंका 6 प्रतिशत होती है, को जीवनशैली बदलने के साथ ही हार्ट अटैक से बचने के लिए प्रथामिक उपचार के तौर पर एस्प्रिन देने की सलाह दी जाती है।
डॉ. अग्रवाल की सलाह है कि दिल का दौरा टालने के लिए ‘80’ का फार्मूला याद रखें :

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Web Title-For a healthy heart, change your lifestyle
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