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कमाल के उपाय वजन कंट्रोल करने के...

अधिकांश घरेलू महिलाएं सुबह उठती हैं, घर के काम करती हैं और दिन में सो जाती हे। फिर उठ कर रात के काम रकती हैं और फिर सो जाती हैं। जागते रहने पर उन की दिनचर्या में बैठना अधिक शामिल होता है। यह सब से बडा कारण होता है वजन कम न हो पाने का अत: कोई हौबी अपनाएं और अपने लाइफस्टाइल में कुछ इस तरह की गतिविधि का समावेश करें, जिससे आप को शारीरिक व भावनात्मक दोनों रूप से फायदा पहुंचे।

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