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ऋषि चिंतन: स्वस्थ रहना अपने हाथ में ही है

यूनान के प्राचीन चिकित्सा शास्त्री और संत इब्नेसिया से किसी ने पूछा -कि मृत्यु पर्यंत युवा और स्वस्थ रहने के लिए हमें क्या करना चाहिए? इब्नेसिया ने जो उत्तर दिया वह बहुत ही साधारण था। उन्होंने कहा-आजीवन युवा और स्वस्थ रहने के लिए किसी कठिन या विशेष उपाय की आवश्यकता नहीं है । आवश्यकता इस बात की है कि हम अपनी भूलों को सुधार लें और भ्रांतियों से छुटकारा पा लें । क्या है वे भूलें जो असमय ही बुढ़ापा ला देती हैं और क्या है वे भ्रांतियाँ जो रोग और बीमारियों को निमंत्रण देती है? इसका उत्तर भी साधारण सा ही है -मनुष्य अपने आहार-विहार और आचार-विचार को न जाने क्यों इतना बिगाड़ लेता है कि स्वास्थ्य संकट उत्पन्न हो जाता है? वस्तुत: किसी को स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टरों से सलाह लेने और मल्टी विटामिन, टानिकों के सेवन करने की आवश्यकता ही नहीं है, डॉक्टर की सलाह और औषधियों का सेवन तो तब आवश्यक है जब बीमार पड़ा जाए। प्रश्न उठता है कि बीमार हुआ ही क्यों जाए? स्वस्थ रहना जब अपने हाथ की बात है तो बीमार होना भी अपनी ही इच्छा पर निर्भर है । चाहें तो स्वस्थ रहें चाहें तो बीमार पड़ें । खानपान का असंयम, दिनचर्या की अनियमितता, श्रम-विश्राम का असंतुलन और कृत्रिम अप्राकृतिक जीवन ही वे कारण हैं, जो मनुष्य के स्वास्थ्य को चौपट करते हैं। अन्यथा खानपान में सादगी और संयम रखा जाए, नियमित दिनचर्या बनाकर रहा जाए, पर्याप्त श्रम और पर्याप्त विश्राम किया जाए तो शरीर यंत्र के किसी कलपुर्जे को बिगडऩे गड़बड़ाने की स्थिति ही नहीं आती और लंबे समय तक स्वस्थ, निरोग और शक्तिशाली रहा जा सकता है । कहा जा सकता है कि बुढ़ापा तो अनिवार्य है वह तो आना ही है, उसे रोका नहीं जा सकता। वह कहावत पुरानी हो चली जिसमें कहा जाता था कि जवानी वह देखी जो जाकर के नहीं आती और बुढ़ापा वह देखा जो आकर के नहीं जाता। हाल ही में हुई वैज्ञानिक शोधों के निष्कर्ष को दृष्टिगत रखते हुए इस कहावत में यदि कोई संशोधन करना पड़े तो वह इस प्रकार होगा कि जवानी वह देखी जो आने पर भगा दी जाती और बुढ़ापा वह होता जो न आने पर बुलाया जाता। उपरोक्त प्रवचन पंडित श्रीराम शर्मा आचार्य द्वारा लिखित पुस्तक चिरयौवन का रहस्योद्घाटन- पृष्ठ 20, ब्रह्मवर्चस से लिया गया है।

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