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विश्व ध्यान दिवस, आन्तरिक शान्ति व समरसता में मददगार

ध्यान एक ऐसी प्राचीन परम्परा है जो विश्व भर में, लोग बेहतर स्वास्थ्य के लिए अलग-अलग रूपों में प्रयोग करते रहे हैं. संयुक्त राष्ट्र, विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य में, 'ध्यान' की अहम भूमिका के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए, इस वर्ष दूसरा विश्व ध्यान दिवस (World Meditation Day) मना रहा है. 21 दिसम्बर को मनाए जाने वाले 'विश्व ध्यान दिवस' के लिए, संयुक्त राष्ट्र में भारतीय मिशन के सहयोग से, यूएन मुख्यालय में शुक्रवार को एक विशेष कार्यक्रम आयोजित किया गया है जिसकी वीडियो रिकॉर्डिंग यहाँ देखी जा सकती है... ध्यान की जड़ें विभिन्न सभ्यताओं में धार्मिक, योग और धर्म निर्पेक्ष परम्पराओं में पाई जाती हैं. ध्यान एक ऐसी मुद्रा है जिसमें हर तरफ़ से ध्यान हटाकर, केवल वर्तमान क्षण पर ध्यान केन्द्रित किया जाता है.ऐसे में जब दुनिया भर में हर क्षेत्र में बहुत तेज़ी से परिवर्तन हो रहे हैं और एक विशाल अनिश्चितता नज़र आती है, और दुनिया अभूतपूर्व चुनौतियों से भरी हुई है. दुनिया भर में भूराजनैतिक तनावों और मतभेदों, टकरावों और युद्धों, मानवीय और जलवायु आपदाओं और आर्थिक अस्थिरता, ने समाजों पर भारी बोझ डाल रखा है.स्वभाविक है कि समाज का हिस्सा होने के नाते मानव ही इन दबावों के भारी बोझ तले दबा नज़र आ रहा है. ऐसे में ‘ध्यान’ अभ्यास में कुछ आशा नज़र आती है. ध्यान एक साधारण मगर बहुत शक्तिशाली मानसिक स्वास्थ्य अभ्यास है जिसमें व्यक्ति के भीतर रूपान्तरकारी परिवर्तन होते हैं जो सहनशीलता, भावनाओं के केन्द्रों और सन्तुलन निर्माण में हमारी सहायता करते हैं.यूएन स्वास्थ्य एजेंसी – विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, ध्यान, व्यक्ति के सम्पूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, एक ऐसा शक्तिशाली उपाय है जो हर व्यक्ति स्वयं कर सकते हैं और जो विशेष रूप से चिन्ता, अवसाद जैसी अवस्थाओं में बहुत राहत पहुँचाता है.हर दिन कुछ मिनट के लिए ध्यान का अभ्यास करने से, शान्ति व एकाग्रता हासिल करने में मदद मिल सकती है.ऐसा अनुमान है कि दुनिया भर में 20 से 50 करोड़ लोग, ध्यान का अभ्यास करते हैं.यूएन महासभा ने, मानव स्वास्थ्य में ध्यान की महत्ता के बारे में जागरूकता बढ़ाने के इरादे से, वर्ष 2024 में, 21 दिसम्बर को विश्व ध्यान दिवस मनाए जाने का प्रस्ताव पारित किया था और उसी वर्ष प्रथम दिवस मनाया गया था.वर्ष 2025 में दूसरा विश्व ध्यान दिवस मनाया जा रहा है, जिसमें यूएन मुख्यालय में आयोजित कार्यक्रम में ध्यान गुरू श्री श्री रवि शंकर ने भी शिरकत की है.