इन तरीकों से कर सकते हैं तनाव दूर...

khaskhabar.com : गुरुवार, 27 सितम्बर 2018 4:07 PM

बूंदी। संस्कृति संस्था की जूनियर विंग की ओर से तनाव दूर करने के लिए सेमिनार आयोजित हुई। आर्ट ऑफ लिविंग की रूपा दौलतानी ने मेडिटेशन के माध्यम से तनाव दूर करने के तरीके बताए। उन्होंने कहा कि हर मनुष्य के दिमाग में हमेशा किसी न किसी बात को लेकर तनाव बना रहता है, जिससे मनुष्य कुछ चिड़चिड़ा भी हो जाता है। सिर्फ 5 मिनट मेडिटेशन करने से दिमागी तनाव दूर हो जाता है। इसको प्रतिदिन एक निश्चित समय निकालकर करना चाहिए। इस मौके पर शालिनी, विजय, मंजू जिंदल, स्वाति तोतला, सोनल शर्मा, संतोष सोनी, योजना होतवानी, उर्मिला नुवाल, वैशाली भाकल, शिप्रा आनंद, राधिका मूंदड़ा, मोनिका आनंद, अंजू अजमेरा, ज्योत्सना गौड़ मौजूद रहे।

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