कभी सर्दी है तो कभी गर्मी का मौसम तो ऐसे में हम अपनी हैल्थ के प्रति लापरवा हो जाते हैं, तो ऐसे में आप अपनी सेहत को लेकर थोडी सावधानियां बरतें क्योंकि इस मौसम में बुखार और संक्रमण काफी तेजी से फैलता है, इसलिए बेस्ट है कि अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने के लिए आप पहले से ही सावधानियां बरतें जिसे आप इन बीमारियों से दूर रह सकें।

टाइम पर खाना खाएं
ताजा बना गर्म खाना ही खाएं। इससे बॉडी में रक्तसंचार अच्छा बना रहता है। बासी खाना खाएं।

इस बात काखास ख्याल रखेंकि मौसम चाहे कोई भी हो, पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए हर रोज कम से कम आठ से दस ग्लास पानी जरूर पीएं।

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