रखें पेट की सेहत की दुरूस्त

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पेट की सेहत सही तो सब सही, यह सिर्फ जुमला नहीं सच्चाई है। मजबूत पाचन तंत्र का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। पेट की सेहत दुरुस्त नहीं होने का पता हम कुछ निशानियों से लगा सकते हैं। इसमें त्वचा संबंधी समस्या, सांसों में बदबू या वजन कम करने में परेशानी प्रमुख हैं। विशेषज्ञयों का कहना है कि, पेट अगर कमजोर है, तो कुछ सावधानियां हमारे लिए जरूरी हो जाती हैं। कब्ज की शिकायत और पेट का अक्सर खराब रहना दो ऐसी निशानियां हैं, जो बताती हैं कि पेट की सेहत नासाज है और इस पर तुरंत गौर करने की जरूरत है। अच्छी सेहत न सिर्फ वजन घटाने में मदद करती है, बल्कि इसका असर त्वचा और हमारे व्यवहार पर भी नजर आता है।

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