वजन कम करने के लिए जोड़े इनसे नाता और देखें फायदे

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पॉपकॉर्न- लीन कप पॉपकॉर्न आहार के रूप में लेना पर्याप्त है और इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। भूने हुये पॉपकॉर्न में मौजूद हवा इसके वॉल्युम को बिना फैट या शुगर के बढाती है। इसलिये अलग बार जब आपको भूख लगे, तो एक बडे से कटोरे में पॉपकॉर्न लेकर बैठे। यह देखने में बहुत अधिक महसूस होता है और इसे खाने के लिए ज्यादा वक्त की भी जरूरत होती है।

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