तनाव को ऐसे करें गायब, अपनाएं ये आसान उपाय...

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अधिक काम ना करें...
तनाव का सबसे बडा कारण क्षमता से अधिक काम करना है। अक्सर हम ज्यादा कमाने के चक्कर में जरूरत से ज्यादा काम करते है या फिर ऑफिस का बोझ होने पर हम तनाव में आ जाते हैं। हो सके तो अपने काम को समय पर पूरा करें और हां अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखे। काम के दौरान ऑफिस में अपने स्टाफ के साथ बातों को शेयर करें।

योग करे...

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