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बदल दे ये आदतें, घुटनों के लिए है बेहद खतरनाक

घुटनों में दर्द की समस्या दिन ब दिन बढ़ती जा रही है। जीवनशैली में बदलाव इसकी एक अहम वजह है। घुटने का अचानक से चटक जाना या चलते-उठते उसमें दर्द जैसी समस्या अब आम होती जा रही है। कई बार सीढिय़ों से उतरने या चढऩे में घुटने चटकने लगते हैं। अब तक अगर आपको ऐसा लगता था कि ये बुढ़ापे का रोग है तो अब सतर्क हो जाएं।

घुटने का ये रोग गलत फुटवियर, खानपान, चाल और अधिक वेट के कारण कभी भी किसी भी उम्र में हो सकती हैं। इतना ही नहीं विटामिन और मिनिरल्स की कमी इन बीमारियों को और बढ़ावा देती है। इतना ही नहीं बहुत ज्यादा दौडऩा भी इसके लिए जिम्मेदार होने लगा है।

हाई हील्स बंद कर दें पहनाना...

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Web Title-these habits are extremely dangerous for your knees
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Tags: these habits, extremely dangerous for your knees, health news, common habits, your knee pain in young age
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