टेंशन से पड़ता है लव लाइफ पर असर, यह उपाय करेंगे काम

Next

तनाव आज की बिजी लाइफ स्टाइल की ही देन है। जिसका सेक्स लाइफ पर नकारात्मक असर होता है। अत: अपनी जीवनशैली में थोडे-बहुत बदलाव करके आप अपनी लव लाइफ को इसके नकारात्मक असर से बचा सकती हैं।

खूब पानी पीएं- पूरे दिन में जितना ज्यादा हो सके पानी पीएं। कई बार डीहाइड्रेशन सेभी तनाव और चिडचिडपन महसूस होता है। अत: फ्रेश रहने के लिए खूब पानी पीएं।

हैल्दी ब्रेकफास्ट लें- सुबह ऑफिस जाने की जल्दी में अक्सर महिलाएं ब्रेकफास्ट नहीं ले पाती, जबकि दिन की अच्छी शुरूआत के लिए ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी है। अगर आप बहुत ज्यादा बिजी रहती हैं और आपके पास कुछ भी बनाने का टाइम नहीं तो आप फ्रूट्स भी खा सकती हैं।

ये भी पढ़ें - अपने राज्य - शहर की खबर अख़बार से पहले पढ़ने के लिए क्लिक करे