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गहरी नींद से याददाश्त रहे अच्छी,बने रह सकते हैं सदा जवान

लॉस एंजिलिस। नींद की कमी से बुजुर्गो में अल्जाइमर रोग जैसे कई शारीरिक एवं मानसिक विकार पैदा होने का खतरा बढ सकता है जबकि गहरी नींद लेने से व्यक्ति सदा जवान बना रह सकता है।

अनुसंधानकर्ताओं ने कहा है कि उम्र बढने के साथ व्यक्ति की नींद बार बार टूटती है, उसे बार बार शौचालय इस्तेमाल करने जाना पडता है और इसी प्रकार की अन्य बाधाएं उसकी नींद में खलल डालती हैं। व्यक्ति उम्र बढने के साथ उस तरह गहरी नींद नहीं ले पाता जैसी वह युवावस्था में लेता है। यह अध्ययन न्यूरॉन पत्रिका में प्रकाशित हुआ है।

अनुसंधानकर्ताओं ने उन अध्ययनों की समीक्षा की जिनमें यह दर्शाया गया है कि बुजुर्ग व्यक्ति के दिमाग को वह धीमी मस्तिष्क तरंगें पैदा करने में समस्या होती है जिनसे गहरी नींद आती है। उन्होंने कहा कि युवावस्था में गहरी नींद लेने वाले व्यक्ति को अनियमित एवं असंतोषजनक नींद की शिकायत 30 साल की उम्र के बाद शुरू हो सकती है जिसके कारण उसे उम्र बढने के साथ नींद संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।


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Web Title-sound sleep betters memory,keeps younger: study
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Tags: sound sleep, betters, memory, youthful, study, uc, berkeley,
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