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सर्दियों में बढ़ जाती हैं साँस सम्बन्धी बीमारियाँ, इस तरह रखें अपना ध्यान

Respiratory diseases increase in winter, take care like this - Health Tips in Hindi

धीरे-धीरे सर्दी जोर पकड़ती जा रही है। इसके साथ ही अस्पतालों में मौसमी बीमारियों से ग्रस्त रोगियों की संख्या में भी इजाफा होता जा रहा है। इस मौसम में संक्रामक रोगों के मामलों में भी वृद्धि देखी जाती है। ठंड के महीनों के दौरान, श्वसन रोगों में ज्यादातर सामान्य सर्दी और फ्लू और तीव्र ब्रोंकाइटिस शामिल होते हैं, और गंभीर मामलों में, निमोनिया देखा जाता है। वैसे सामान्य तौर पर इन दिनों में व्यक्ति जिन बीमारियों से ग्रसित होता हैं उनके लक्षणों में बुखार, सिरदर्द, सूखी खाँसी, थकान, बहती नाक, गले में खराश, आवाज का स्वर बैठना, आदि शामिल हैं। स्वाद या गंध की कमी, थकान / थकान या ऊर्जा के बिना महसूस करना, सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई, दस्त, मतली या उल्टी भी लक्षण हो सकते हैं।

चिकित्सकों का कहना है कि सर्दियों में सांस की बीमारियों के मामले ज्यादा सामने आते हैं। इसका कारण छींकने या खांसने या दूषित सतहों को छूने से व्यक्ति को फ्लू हो जाता है। सामान्य सर्दी, फ्लू और अन्य श्वसन संबंधी बीमारियाँ ठंड के महीनों में अधिक आम हैं। सर्दियों में, ज्यादातर लोग अधिक बार घर के अंदर रहते हैं, जिससे वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में छींकने और खांसने से आसानी से पारित हो जाते हैं। इसके अलावा, सर्दी, शुष्क हवा प्रतिरोध और प्रतिरक्षा तंत्र को कमजोर कर देती है।

संक्रमणों से कैसे बचाएं खुद को
इन संक्रमणों से स्वयं को किस तरह से बचाया जा सकता है इसके लिए हमें खाना खाने से पहले साबुन और पानी से हाथ धोने चाहिए। इसके अलावा, उचित खांसने और छींकने के शिष्टाचार का अभ्यास किया जाना चाहिए और बच्चों को सिखाया जाना चाहिए। छींकते अपने दोनों हाथों से मुँह को ढक लेना चाहिए। इसके तत्काल बाद हथेली पर छींक की वजह से आए छींटों को पानी से धो लेना चाहिए।

इसके अतिरिक्त चिकित्सा शास्त्री यह परामर्श देते हैं कि यदि संभव हो तो, संक्रामक अवधि समाप्त होने तक घर पर इन बीमारियों के लक्षणों वाले व्यक्तियों को अलग-थलग करने का अभ्यास किया जाना चाहिए। उनकी देखभाल करते समय उचित व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण जैसे दस्ताने और मास्क का उपयोग करना और उनके उपयोग किए गए सामानों का सुरक्षित निपटान आवश्यक है। संक्रमित व्यक्ति को संक्रमण की अवधि समाप्त होने तक अपने आप को घर में अलग-थलग कर लेना चाहिए। सर्दी से होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए बच्चों का उचित और पर्याप्त टीकाकरण जरूरी है।

डॉक्टरों का कहना है कि इन्फ्लूएंजा के टीके को हर साल लिया जाना चाहिए, उस विशेष वर्ष में प्रसारित होने वाले वायरस के लिए मौजूदा वैक्सीन स्ट्रेन, क्योंकि फ्लू वायरस विकसित होता रहता है और बहुत तेजी से उत्परिवर्तन से गुजरता है, जिससे पिछले वर्ष का टीका अप्रभावी हो जाता है। बच्चों के लिए रोटावायरस वैक्सीन प्राप्त करना मदद कर सकता है। टीकाकरण के साथ अद्यतित रहना और कोविड-19 बूस्टर दिशा निर्देशों का पालन करना कोविड-19 वायरल वेरिएंट के खिलाफ सबसे मजबूत सुरक्षा के लिए भी आवश्यक है।

आलेख में दी गई जानकारियों को लेकर हम यह दावा नहीं करते कि यह पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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