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जानें, हर प्रकार का योग और कैसे रहते हैं हमारे लिए फायदेमंद

मोनिका

महिलाएं हो या पुरुष चमकती और दमकती त्वचा पाना हर किसी का सपना होता है.परन्तु आज के इस युग मैं जहाँ हम सब प्रदूषण और विषाक्त पदार्थो के चक्रव्यूह मे घिरे हुए है, वहाँ स्वाभाविक रूप से चमकती त्वचा पाने की संभावना एक अविश्वसनीय और अवास्तविक इच्छा प्रतीत होती है,परंतु इस घने अंधकार मे योग उस रोशनी की किरण के समान है जिससे आप चमकती त्वचा पाने के सपने को बड़ी ही सरलता से पुनः प्राप्त कर सकते है. योग मुद्राएँ आपके आंतरिक स्वास्थ मे सुधार करती है जिससे आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक मिलती है।

पद्मासन: पद्मासन या कमल आसन बैठ कर की जाने वाली योग मुद्रा है, जिसमे घुटने विपरीत दिशा मे रहते है. इस मुद्रा को करने से मन शांत व ध्यान गहरा होता है. ऐसा कहा जाता है की इस मुद्रा के नियमित अभ्यास से व्यक्ति कमल कि तरह पूर्ण रूप से खिल उठता है. प्रतिदिन मात्र पंद्रह मिनिट के नियमित अभ्यास से आपकी त्वचा झुरियाँ मुक्त होकर चमकने लगेगी।


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Web Title-Know all type of Yoga and benefits
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