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थायराइड के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी है मक्खन, देखें...

मक्खन में आयोडीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो थायराइड के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी है। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन ए भी थायराइड ग्लैंड को स्ट्रोन्ग बनाता है।
इसमें कैलरी बहुत होती है। 1 टेबल स्पून मक्खन में लगभग 102 कैलरी होती है जबकि 1 टेबल स्पून चीज में 50 कैलरी इसमें फाइबर एकदम नहीं होता। प्रोटीन व कार्बोहाइडे्रट ना के बराबर होते हैं। इसमें फैट, विटमिंस ए, के, बी12 व ई व मिनरल्स पाए जाते हैं। कैल्शियम, फॉस्फोरस व पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होती है।

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Web Title-Know all health benefits of butter
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