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क्या आप अपने रोजाना पानी पीने का हिसाब रखते हैं?

पानी वजन घटाने में मदद करता है: पौष्टिकता से भरपूर आहार के साथ-साथ, पानी भी वजन कम करने में अहम योगदान देता है। पानी, कैलोरी को घटाता है। यह आपकी भूख को दबा कर मेटाबॉलिक प्रक्रिया को बढ़ाता है, इस तरह आपको अधिक भूख नहीं लगती।
त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने में मदद करता है: पानी की कमी से आपकी त्वचा रूखी और झुरीर्दार होने लगती है। इसलिए, आप स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए खूब पानी पिएं। पानी हमारे पूरे शरीर के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए केवल प्यास लगने पर ही पानी पीना काफी नहीं है। इसके बजाय, आप हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

--आईएएनएस

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