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सर्दियों में फिट रहने के लिए आजमाएं ये आसान उपाय

विंटर में बॉडी को प्राकृतिक रूप से पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। यही वह वक्त भी है, जब बॉडी की एनजी में बढोतरी होती है और हैल्दी रहने के लिए अतिरिक्त प्रयास नहीं करना पडता। विंटर में जितने विटमिंस और पौष्टिक तत्व शरीर को मिलते हैं, वे साल भर बॉडी को हैल्दी बनाए रखते हैं। जैसे-जैसे मौसम बदलता है, कुछ मौसमी बीमारियां शुरू हो जाती हैं। जैसे गर्मी में लू लगने और सनबर्न जैसी परेशानियां होती हैं, वहीं सर्दियों में सर्दी जुकाम जैसी आम परेशानियां घेरली हैं। इसलिए सर्दी मौसम में भी शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखना और सक्रिय रहना जरूरी होता है।
तो आइये जानने सर्दी से बचने के और फिट रहने के कुछ टिप्स-


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Web Title-Do these simple things to be fit in winter season
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Tags: winter, plentiful nutrient in the body naturally meet this is also the time when the body is increased and the energy healthy has to do extra effort to stay, simple things to be fit in winter season
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