सेब में फाइबर, जो शरीर में पानी बनाए रखने की बहुत अधिक क्षमता रखता है।
अत: सेब खाने से पेट भरा सा लगता है और अनावश्यक भोजन की इच्छा नहीं होती
है। डाइटिंग करने वालों के लिए सेब एक उपयोगी फल है। ये भी पढ़ें - जानिये: केसर के चमत्कारी लाभ के बारे में
रोजाना केवल 50 सीढ़ियां चढ़ने से हृदय रोग का खतरा 20 फीसदी तक हो सकता है कम
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