गर्मियों के सीजन में वजन घटाना है आसान, खाने में शामिल करें ये फ्रूट्स

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सेब...गर्मियों के दिनों में वजन कम करने वाले फलों में पहला स्थान आता है सेब का। सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर का मेटाबॉजिल्म बढ़ाने में सहायक होता है और वजन को कम करता है।
आम...आम सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट नहीं होते, बल्कि इसका उपयोग वजन कम करने लिए भी किया जाता है। फाइबर, मैग्निशियम, एंटीऑक्सीडेंट और आयरन की मात्रा आम में पायी जाती है, जिससे भूख को कंट्रोल में किया जाता है।