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अंदरूनी फिटनेस भी है जरूरी

एक स्वस्थ महिला ना सिर्फ बेहतर ढंग से अपने परिवार को चला सक ती है, बल्कि पूरे घर को पौजिटिव ऐनजी से भी भरपूर रखती है। अकसर महिला घर के सभी सदस्यों के लिए फ्रिकमंद रहती है पर अपने लिए ही समय नहीं निकाल पाती। ना ही अपने खानपान या आराम का ध्यान रखती है। छोटी-बडी बीमारी को भी नजरअंदाज करती है। नतीजा, वह धीरेधीरे कमजोर और चिडचिडी होने लगती है। फिर चाह कर भी अपने दायित्वों को सही ढंग से नहीं निभा पाती। इस का असर पूरे परिवार की सेहत ओर खुशहाली पर पडने लगता है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए जरूरी है महिला अपना भी खयाल प्रोपर रखें, क्योंकि वह खुद फिट रहेगी तभी पूरे परिवार को खुशियों का तोहफा दे सकेगी।

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