कई बार खाएं, कम खाएं ये भी पढ़ें - ऐसे लोग कम संतुष्ट होते हैं अपने जीवन से
दिन में 6 से 8 बार थोडा-थोडा खाएं। ध्यान रहे
कि आपके शरीर को एनर्जी और मेटाबॉलिजम के लिए एक बार में कुछ ही कैलरी की
जरूरत होती है। एक बार ज्यादा खाने से शरीर के पाचन-तंत्र पर फालतू जोर
पडता है और बची हुई कैलरी फैट के रूप में शरीर में जमा हो जाती हैं।
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