अतिरिक्त मोटापे से पाएं निजात

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सबसे पहले घर के काम खुद ही करें। हफ्ते में 2 दिन झाडू-पोछा लगाएं। बाथरूम व टॉयलेट खुद ही साफ करें। डस्टिंग करें। इससे काफी कैलोरी बर्न होगी और घर भी साफ-सुथरा रहेगा। ये सब करते समय लाइट म्यूजिक चलने दें। काम के खत्म होने का पता भी नहीं चलेगा।

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