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'ये रिश्ता क्या कहलाता है' की समृद्धि शुक्ला ने की मेंटल हेल्थ पर बात

मुंबई । राजन शाही का सीरियल 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' हमेशा फैंस का फेवरेट रहा है और टीवी सीरियल में अब तक चार पीढ़ियों का सफर दिखाया जा चुका है। शो में अभीरा का रोल निभाने वाली समृद्धि शुक्ला ने जीवन के मुश्किल समय के बारे में बात की है। टीवी की अभीरा ने आईएएनएस के साथ अपने काम और अकेलेपन को लेकर बात की। उन्होंने बताया कि शूटिंग के दौरान उन्हें अपने लिए समय नहीं मिल पाता है और सोशल लाइफ बिल्कुल ही खत्म हो जाती है।
उन्होंने कहा, "एक समय मुझे ऐसा लगता था कि मैं डिप्रेशन और अकेलेपन जैसी चीजों से गुजर रही हूं। मुझे अकेलापन महसूस होता था क्योंकि मैं एक ऐसी जिंदगी जीना चाहती थी जहां सब कुछ कर सकूं, लेकिन टीवी सेट पर कई घंटों तक शूटिंग करनी पड़ती है और अपने लिए समय निकाल पाना मुश्किल हो जाता है।
मेंटल हेल्थ और अकेलेपन पर बात करते हुए समृद्धि शुक्ला ने साफ किया कि उन्होंने कभी इन चीजों को किसी के सामने छिपाया नहीं, बल्कि खुलकर बात की। मैंने इन परिस्थितियों से निकलने के लिए अपने वर्तमान पर फोकस करना शुरू किया और खुद को शांत करने के लिए सांस से जुड़ी तकनीक सीखी।
एक्ट्रेस ने बताया कि ब्रीद इन, ब्रीद आउट, जैसी चीजों ने अकेलेपन से निकलने में मदद की। एक्ट्रेस ने अपने दोस्तों और परिवार को स्पेशल थैंक्स कहा, क्योंकि उनके साथ की वजह से ही वो गहरे विचारों से निकल पाई।
उन्होंने कहा कि अच्छे पॉडकास्ट, किताबें और इंटरनेट से आपको एहसास होता है कि आप अकेले नहीं हैं।
एक्ट्रेस ने कहा, "परिवार, दोस्त, समाज तीनों ही मानसिक सेहत में भागीदारी निभाते हैं। अगर ये साथ हैं, तो हर परिस्थिति से निकला जा सकता है। हर इंसान के पास एक इंसान तो ऐसा होना चाहिए, जिसके साथ वो अपने मन की बातों को शेयर कर सके और उसे अहसास हो कि वो अकेला नहीं है।"
--आईएएनएस

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