सालों पहले चल छैंय्या-छैंय्या और बदनाम मुन्नी यानी ‘दबंग’ फेम मलाइका अरोडा खान को देखकर नहीं लगता कि यह खूबसूरत हसीना दो बच्चों की मां हैं। इस एक गाने ने मलाइका अरोड़ा को रातोंरात बनाया था स्टार , इनको हॉट फिगर ऐसा है कि आज कल की अभिनेत्रियों भी इनके सामने पानी भरते हुए नजर आती हैं। मलाइका को देख कर हर मां यही सोचती होगी कि प्रेगनेंसी के बाद भी मलाइका ने इतना अच्छा फिगर कैसे मेंटेन किया होगा। तो आगे की स्लाइड्स पर जानते हैं मलाइका अरोडा के सेहत व सुंदरता के राज को...

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खबरों के अनुसार- अभिनेत्री मलाइका के मुताबिक नश्ता राजा की तरह, लंच राजकुमार और डिनर एक गरीब व्यक्ति की तरह करना चाहिए। ये किसी तरह की कोई खास डाइट नहीं फॉलो करतीं लेकिन मानती हैं कि खाना हमेशा पौष्टिक और बेस्ट होना चाहिए।

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कहती हैं अपनी फिटनेस के बारे में- मैं सुबह नींबू और शहद के साथ 1 गिलास गरम पानी पीती हँू, बे्रकफास्ट में 1 छोटा कटोरी मौसमी फलों साथ इडली, उपमा, पोहा, दलिया।

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दोपहहर 12 आवंले के साथ 1 गिलास वैजिटेबल जूस और ब्राउन टोस्ट के साथ 1 अण्डे के सफेद भाग का आमलेट। लंच में ब्राउन या गोवा राइस, 2-3 तरह की वैजिटेबल, चिकन या फिश और सलाद खाती हूँ। इसके बाद हल्का खाना खाती हूँ, मैं दालें नहीं खाती।

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रात के खाने के बाद में कभी भूख लगती है तो 1 संतरा, गाजर या कोई और फल या अंजीर, बादाम आदि खा लेती हूं, फिट रहने के लिए मैं हफ्ते में कम से कम 3 दिन डेढडेढ घन्टा जिम में जरूर बितात हूं। जिम में मैं अलग-अलग तरह की ऐक्सरसाइज करती हूं। ताकि बॉडी के हर हिस्से की ऐक्सरसाइज हो जाए।

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