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जिम व योगा से पहले ध्यान में रखें ये जरूरी बातें....

आजकल की भागदौड भरी जिंदगी में खुद को फिट रखना बहुत जरूरी है। आजकल की युवा पीढी अपने फिटनेस पर ध्यान भी दे रही है। खुद को फिट रखने के लिए लोग जिम जाते हैं और योगा भी करते हैं। हमारे देश की सरकार भी योगा को बढावा दे रही है। फिटनेस ट्रेनर विजय शर्मा और विवेक सिंह का कहना है कि व्यायाम ना सिर्फ हमें शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है बल्कि मानसिक रूप से भी सुदृढ करता है। व्यायाम व्यक्ति के शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह करता है।

इस कारण सभी को व्यायाम करना चाहिए। लेकिन अभी भी लोगों को इसके बारे में पूरी जानकारी नहीं है। आजकल जिम तो गली गली में मिल जाते हैं लेकिन सिर्फ जिम में जाकर वजन उठाने और पसीना बहाने से ही काम नहीं बनता। अगर व्यायाम सही तरीके से नहीं किया जाए तो उसके नकारात्मक परिणाम भी मिल सकते हैं। इस कारण आपको योग और जिम करने से पहले कुछ महत्तवपूर्ण चीजों का ध्यान रखना जरूरी है। आइए जानते हैं व्यायाम से पहले कौन सी चीजों का ध्यान रखना चाहिए।


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Web Title-Fitness Tips by Vijay sharma
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