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कमाल के उपाय वजन कंट्रोल करने के...

वजन घटाना चाहती हैं तो डाक्टरी परामर्शअवश्य ले लें ताकि वजन बढने के सही कारणें का पता लगाया जा सके। वजन कंट्रोल की प्रक्रिया में ऐक्सरसाइज तो सबसे जरूरी पहलू है। इसके लिए एक रूटीन बनाना बेहद आवश्यक है। सुबह की सैर को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। सैर शरीर में पहले से मौजूद फैट को जलाने और शरीर को चुस्त और ऐक्टिव बनाने में मदद करेगी। आप जितनी अधि सक्रिय रहेंगी, वजन नियंत्रण उतनी ही शीघ्रता से होगा।
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