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चीज एक पर...लाभ है ढेर सारे

बहुत ज्यादा हैल्थ कॉन्शियस बनने के चक्कर में कई बार हम गलतफमियों के भी शिकार हो जाते हैं। अक्सर हम ये सोंच कर चीज खाने से बचते हैं कि इसमें बहुत सारी कैलोरीज और वसा है। कई लोगों को तो चीच ईजी हजम ही नहीं होती। मगर ऐसा नहीं है कि सभी चीज आपका वेट बढा दे। तो आज जानते हैं चीज में ढेर सारे पोषक तत्वों के बारे में...
चीज में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी 12 होता है जो हमारी कमजोर हड्डियों को स्ट्रॉन्ग बनाने में मदद साबित होता है। बटर की तुलना में पचाने में बहुत समय लगता है। इसका अपना एक अलग ही फायदा है और वह यह कि चीज खाने से पेट ज्यादा देर के लिये भरा रहता है। बटर खाने पर आपका पेट ज्यादा देर के लिये नहीं भरा रहेगा। चीज को पेट में पचाने के लिये बहुत सारी ऊर्जा की जरूरत पडती है जिससे वजन घटाने का मौका मिल सकता है।

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Web Title-Many benefits cheese
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