खरबूजा खाने के लाभ

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खरबूजा गर्मियों में मिलने वाला फल है। यह पकने पर हरे से पीले रंग के हो जाते हैं, हालांकि यह कई रंगों में उपलब्ध है। मूल रूप से इसके फल लम्बी लताओं में लगते हैं। खरबूजा में विटामिन व मिनरल्स काफी मात्रा पाये जाते हैं। यह वजह है इससे खाने से बॉडी कई सारे लाभ होते हैं। खरबूजे में 95 प्रतिशत पानी होता है, जिससे शरीर को ठंडक तो मिलती ही है।
वजन कम करने में खरबूजा काफी लाभकारी होता है, क्योंकि इसमें शुगर और कैलोरी की मात्रा ज्यादा नहीं होती है। साथ ही यह एंटी-ऑक्सीडेंट विटामिन सी का भी अच्छा स्त्रोत माना जाता है। यह दिल की बीमारी और कैंसर से भी बचाता है। इतना ही नहीं खरबूजे से त्वचा को भी फायदा पहुंचता है। इसमें विटामिन ए पाया जाता है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होता है।

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