फिटनेस मंत्र अपनाएं मोटापे से मुक्ति पाएं

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मोटी, भीरी कमर वाली महिलाओं के लिए उन की कमर खतरे की घंटी है, जी हां, यदि आप का वजन सामान्य है, मगर आप की कमर मोटी है तो यह आपकी उम्र कम होने के खतरे को बढा देता है। इसे हल्के में न लें कि आप ओवरवेट नहीं हैं व आप को किसी शारीरिक श्रम अथवा व्यायाम की आवश्यकता नहीं है।

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