शादी से पहले जानें कुछ खास बातें
शनिवार, 10 मार्च 2018 4:22 PMशरीर में एक बार फैट बढना शुरू हो तो रोकना नाम ही नहीं लेता। ऐसे में बेहतर होगा कि अगर...पढ़े
टिप्स:रहें हरदम फिट
मंगलवार, 20 फ़रवरी 2018 4:40 PMआपकी हेल्थ को दीमक की तरह चाट जाती है। आप शारीरिक-मानसिक रूप से किसी भी काम के लिए फिर नहीं...पढ़े
फिटनेस मंत्र अपनाएं मोटापे से मुक्ति पाएं
शनिवार, 17 फ़रवरी 2018 4:11 PMबॉलीवुड के फिल्मी अभिनेत्रियों के लिए छरहरे बदन की इंपॉर्टेंस किसी से छिपी नहीं है। वह फिट रहने के लिए...पढ़े
कमाल के उपाय बढते वजन पर ऐसे लगाएं....
शनिवार, 10 फ़रवरी 2018 4:06 PMमोटापा एक भयानक रोग नहीं है, लेकिन मोटापे के कारण कई प्रकार की बीमारियां जन्म ले लेती हैं। जिसे वजह...पढ़े
अपनाएं ये कारगर टिप्स फिट रहने के लिए
शुक्रवार, 12 जनवरी 2018 4:17 PMहर लडकी चाहती है कि वह ड्रेस के ऐसे साइज में फिट हो जाए और उसमें वह ग्लैमरस भी दिखे।...पढ़े
कुछ आसान तरीके मोटापा कम करने में...मदद
रविवार, 07 जनवरी 2018 4:25 PMदिक्कत यह है कि आपकी फेवरेट ड्रेस भी आपके बढते वजन के कारण पहनने का मन तो करता है लेकिन...पढ़े
घर बैठे पाएं मनचाहा फिगर
शनिवार, 30 दिसम्बर 2017 12:11 PMआज की महिला स्मार्ट और स्लिम-ट्रिम दिखना पसंद करती हैं। पर क्या आप भी दिनभर के काम निपटाते-निपटाते एक्सरसाइज...पढ़े
अब बेडौल नहीं पाएं परफैक्ट फिगर, वो कैसे तो इसे पढें
शनिवार, 16 दिसम्बर 2017 4:50 PMफिगर को सुडौल या बेडौल बनाना ये हमारे अपने हाथ में है। हमारी बेडौल फिगर का कारण हमारा गलत खानपान...पढ़े
कमाल के टिप्स:कमर को लचकदार व फिट बनाने के लिए...
गुरुवार, 07 दिसम्बर 2017 2:04 PMयदि आपकी कमर और पेट लचकदार तथा संतुलित हैं तो स्फूर्ति और जोश तो कायम रहेगा ही साथ ही आप ...पढ़े
हर मर्ज की दवा...योगा
बुधवार, 29 नवम्बर 2017 1:49 PMव्यायाम का अर्थ है सम्पूर्ण शरीर या शरीर के किसी अंग विशेष को एक समान लय में कुछ निश्चित समय...पढ़े
मोटापा घटाने में मददगार दालचीनी, जानिए और भी फायदें
गुरुवार, 23 नवम्बर 2017 1:07 PMअगर आप अपने मोटापे को कम करना चाहते हैं तो घरों में इस्तेमाल होने वाले मसाले में शामिल दालचीनी काफी...पढ़े
इन वजह से होता है ‘मधुमेह’, ऐसे करें बचाव
मंगलवार, 14 नवम्बर 2017 10:26 AMमधुमेह मेटाबोलिक बीमारियों का एक समूह है, जिसमें व्यक्ति के खून में ग्लूकोज (ब्लड शुगर) का स्तर सामान्य से अधिक...पढ़े
रहना चाहते हैं फिट एण्ड फाइन, तो पढें इसे...
शनिवार, 11 नवम्बर 2017 4:54 PMहमारा शरीर सही तरीके से काम करे, इसके लिए बहुत जरूरी है कि हम अपनी रूटीन लाइफ में ऐक्टिव रहने...पढ़े
अंदरूनी फिटनेस भी है जरूरी
गुरुवार, 09 नवम्बर 2017 4:09 PMअकसर महिला घर के सभी सदस्यों के लिए फ्रिकमंद रहती है पर अपने लिए ही समय नहीं निकाल पाती। ना...पढ़े
अतिरिक्त मोटापे से पाएं निजात
शनिवार, 04 नवम्बर 2017 3:36 PMथोडा-सा भी वजन बढने पर वह तुरंत फिटनेस एक्सपर्ट या डॉक्टर से कंसल्ट लेने दौड पडती हैं। लेकिन अगर लोग...पढ़े
वजन घटाने के लिए सिर्फ.....पक्का इरादा
गुरुवार, 14 सितम्बर 2017 3:32 PMमन में सवाल उठता है कि खाने की तलब को कैसे कंट्रोल किया जाए। या फिर यह कैसे मुमकिन है...पढ़े
तंदुरुस्ती के लिए संतुलित मात्रा में लें प्रोटीन
गुरुवार, 07 सितम्बर 2017 2:57 PMशाकाहारी लोगों के आहार में प्रोटीन की मात्रा कम होती है, जबकि मांसाहारियों के आहार में प्रोटीन की अच्छी-खासी मात्रा...पढ़े
एक हफ्ते में घटाएं 1 इंच,कैसे तो पढें इसे
सोमवार, 21 अगस्त 2017 3:00 PMएक्सरसाइज के दौरान हल्का वजन उठाने पर आपकी बॉडी प्रेशर लगाना पडेगा और आपका हार्ट रेट बढेगा।...पढ़े
ज्यादा कसरत करने वाले सावधान, नहीं बन पाएंगे पिता!
रविवार, 20 अगस्त 2017 10:25 AMज्यादा कसरत करना पुरुषों को भारी पड़ सकता है, जो कि आजकल प्रचलन में है। अगर इसके साथ वे स्टेरॉयड...पढ़े
मानसून में न करें फिटनेस से समझौता, ध्यान रखें ये खास बातें
सोमवार, 24 जुलाई 2017 11:30 AMफिटनेस कोई आदत नहीं, बल्कि जीवनशैली है। इसके लिए प्रतिबद्धता और समर्पण की जरूरत होती है। इसलिए मानसून में भी...पढ़े
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