ध्यान लगाने से सर्दी और बुखार रहते हैं दूर!

Apr 20, 2024 12:18 amहिन्दी I English

ध्यान लगाने से सर्दी और बुखार रहते हैं दूर!

published: 17-11-2012

लंदन। नए अध्ययन में पाया गया है कि सर्दी के मौसम में होने वाली सर्दी और बुखार को रोकने के लिए ध्यान लगाना बहुत प्रभावी सिद्ध हो सकता है। विस्कंसिन- मैडिसन विवि के अनुसार, जो वयस्क ध्यान लगाते थे या फिर चलने-फिरने जैसा हल्का व्यायाम करते थे, वे आठ सप्ताह तक उन लोगों के मुकाबले सर्दी से कम पीडित रहे, जो ऎसा कुछ भी नहीं करते थे। पिछले अध्ययन में पाया गया था कि ध्यान लगाने से मूड में सुधार और तनाव में कमी होने के साथ ही प्रतिरोधक क्षमता भी बेहतर होती है। ध्यान लगाने के बारे में जिक्र हिन्दू वेदों में मिलता है। पांचवीं से छठी शताब्दियों के दौरान ध्यान लगाने के अन्य तरीके ताओ चीन और बौद्ध भारत में विकसित हुए। इस नए अध्ययन ने 149 लोगों को तीन समूहों में बांटा था। एक समूह ने सचेत ध्यान लगाया। यह ऎसा ध्यान है जिसमें दिमाग को वर्तमान पर केंद्रित किया जाता है। दूसरे समूह ने आठ सप्ताह तक लगातार दौड लगाई जबकि तीसरे समूह ने कुछ भी नहीं किया। इन लोगों में जुकाम, घुटन, गले में खराश, छींक जैसे सर्दी और बुखार के लक्षणों की जांच की गई। इकट्ठे किए गए नमूनों का विश्लेषण लक्षण शुरू होने के तीन दिन बाद किया गया। अध्ययन में पाया गया कि ध्यान लगाने वालों ने कुछ न करने वालों की तुलना में 76 फीसदी कम छुटि्टयां लीं।

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